中国战机，实力“圈粉”全球客户

在日常生活中，你有没有用过一次性塑料杯喝热水(rèshuǐ)？有没有经常用外卖盒装热食/热汤？甚至(shènzhì)在一些路边小吃摊，如麻辣烫，使用塑料袋套在碗上供顾客使用。等(děng)这位顾客吃完后，扔掉上面用过的塑料袋，再套一个新塑料袋就可以给下(xià)一位客人使用了。

长期用一次性塑料制品(sùliàozhìpǐn)装热食/热汤(rètāng)对身体有影响吗？日前，宁夏医科大学做了(le)一个实验来研究一次性塑料制品盛放热食对健康的影响，他们给小白鼠每天用塑料容器装热水喝，结果发现小白鼠的心脏坏了、炎症(yánzhèng)高了……

他们给小白鼠天天喝(hē)这种水：

心脏坏了、炎症高(gāo)了！

2024年(nián)，宁夏医科大学的研究人员在(zài)《生态毒理学与(yǔ)环境安全》期刊上刊发了一项“接触塑料产品对心血管(xīnxuèguǎn)系统(xìtǒng)危害”的研究。研究发现，经常使用一次性塑料制品的人，其心衰风险增加13%；通过小白鼠动物实验发现：长期使用塑料制品，心肌损伤增加、体内炎症增加……

首先，进行了人类调查分析，选取了3179名参与(yǔ)者，评估分析他们塑料暴露频率与心血管疾病之间的关联(guānlián)。结果发现：高频率(gāopínlǜ)接触塑料产品，充血性心力衰竭风险增加13%。

在接下来(jiēxiàlái)小白鼠动物试验中，研究人员让(ràng)小白鼠饮用一次性塑料外卖盒与沸水浸泡的水，浸泡时间不同（1分钟(fēnzhōng)(fēnzhōng)、5分钟、15分钟），持续喝3个月。这些小白鼠被分成了4组，其中三个(sāngè)是实验组——分别对应着塑料容器接触沸水1分钟、5分钟和15分钟，此外还有一个是对照组（用玻璃容器）。

结果发现，小白鼠(xiǎobáishǔ)的氧化应激标志物和炎症标志物显著(xiǎnzhù)升高，心肌损伤标志物也显著增加；小白鼠的心肌组织结构紊乱、肌纤维断裂，并有炎性细胞浸润以及(yǐjí)线粒体肿胀……

研究证实：高频率(gāopínlǜ)的塑料暴露和心力衰竭呈现出显著相关。动物实验的结果显示：塑料接触(jiēchù)热水后的浸出液(jìnchūyè)对大鼠的心肌组织造成了明显的病理损伤，并增加了炎症反应。

为什么长期使用一次性塑料制品会对健康造成这么大(dà)的影响？这主要是因为长期接触一次性塑料制品会改变肠道菌群，引发炎症反应和(hé)氧化应激，进而导致心肌损伤和心血管疾病。而且，塑料产品中常(zhōngcháng)含有的内分泌干扰(gānrǎo)(gānrǎo)化学物质，例如双酚A（BPA）和邻苯二甲酸盐（PAEs），也会干扰体内的激素平衡，影响心血管健康。

此外，研究还强调，高温会加速塑料中有害物质释放，例如微波(wēibō)加热3分钟(fēnzhōng)可使每平方厘米容器释放420万个微塑料颗粒。

塑料制品的(de)危害远不止于此

装有热汤的(de)外卖盒、盛着(shèngzhe)热饮的塑料(sùliào)杯、微波炉加热的塑料餐盒，以及长时间暴晒后的瓶装水……这些场景在我们的日常生活中并不陌生，原来我们也天天喝。而塑料制品的危害远不止于此……

2025年6月，美国加州大学(měiguójiāzhōudàxué)戴维斯分校的研究(yánjiū)人员在《美国营养学会》年会上报告了一项最新研究。研究发现(fāxiàn)：通过食物或饮料摄入的微塑料，会导致小鼠模型全身葡萄糖不耐受，并导致肝脏受损，以及肠道通透性(tōngtòuxìng)增加和内毒素水平升高。

2024年(nián)，李兰娟院士团队在《化学工程杂志》上(shàng)发表(fābiǎo)的一项研究发现，食物和空气来源的聚氯乙烯（PVC）纳米塑料具有肺部和肝脏毒性，包括炎症细胞浸润、出血、细胞肿胀等。

2025年1月，发表在《科学进展》上的一项研究(yánjiū)证实，微塑料颗粒会(huì)被免疫细胞吞噬，然后随着血液流动，最终停留在大脑的血管中，这可能会导致血管堵塞、脑血栓，并导致神经(shénjīng)行为异常。

2024年，在《新英格兰医学杂志》上(shàng)发表的(de)一项研究表示(biǎoshì)，微塑料和纳米塑料已经侵入(qīnrù)颈动脉(jǐngdòngmài)组织中，这会增加心脏病、中风和死亡的风险。数据显示，与那些动脉中没有检测到微塑料和纳米塑料的人相比，检测到这些塑料的人在未来34个月的随访中，发生心脏病、中风或全因死亡的风险高出4.53倍。

2024年(nián)发表在(zài)《有害材料杂志》上的(de)一项研究发现，所有参与者的骨髓里都有微塑料，大多数的大小在20~100微米之间。该论文通讯作者、河南省肿瘤医院肿瘤防治研究办公室主任张韶凯(zhāngsháokǎi)在2024年接受采访时介绍，研究发现微纳米塑料存在于人体的骨髓中，这可能是(shì)血液肿瘤发生的又一重要危险因素。

减少塑料危害(wēihài)，做好4点改变

1. 尽量少用(yòng)塑料容器

尽量减少(jǐnliàngjiǎnshǎo)一次性塑料制品的使用，选择没有塑料包装的食品，或者选择用玻璃、纸和金属容器包装的产品。此外，别忘记(biéwàngjì)少用塑料吸管。

2. 不要加热(jiārè)塑料容器

避免用微波炉(wēibōlú)加热塑料容器，使用微波炉加热食物时尽量使用玻璃器皿(qìmǐn)、陶瓷器皿。

3. 别用塑料盒装(zhuāng)热食

尽量别用塑料的容器装特别烫的食物(shíwù)/烫食，避免使用塑料杯(sùliàobēi)装热饮，避免使用塑料袋或保鲜膜包裹滚烫食物。

4. 吃(chī)外卖前更换器皿

很多人看到这是不是认为以后外卖都不能(bùnéng)订了？其实不是，订外卖可以尽量(jǐnliàng)选择纸质餐具；此外即使订购外卖，也可在(zài)到家后食用前自己更换容器和餐具，也可以在一定程度上减少危害。

来源：新华社(xīnhuáshè)、健康时报